Aanbod

Prive Coaching

Een fijne manier om met yoga te beginnen of je te verdiepen. De les wordt op maat gemaakt speciaal voor jouw behoeften en wensen.
Bij specifieke problemen als een burnout, overmatige stress, emotionele belasting, overgangsklachten en bij herstel van ziekte e.d kan een yogatherapie traject worden ingezet.

Op afspraak op een door u gekozen locatie

Tarieven:

Prive yoga:    € 60 (60 min)

Small group: € 100 (60 min)

Korting: bij van 5 lessen 5% en bij 10 lessen 10%

 

Wekelijke Yogalessen in Diemen

Mijn yogalessen hebben hun basis in Mindful Hatha met elementen van andere yogastijlen. Het doel van een Asmara Yoga les is dat je ontspannen, energiek, fit  en blij wordt.

In de lessen worden de asanas (houdingen) met duidelijke aanwijzingen vanuit een stabiele (geaarde) basis opgebouwd en aangenomen. Hierdoor is er tijd om bewust te worden van je adem, je mind, je lichaam en energiestroom en kom je in contact met jezelf door met aandacht in het nu te blijven. De lessen worden op eigen niveau en ritme gevolgd waardoor je je grenzen leert kennen en respecteren. In elke les wordt gemediteerd en gebruiken we een pranayama (ademtechniek) voor verruiming en verdieping van de ademhaling.

 

Lestijden:

Dinsdagavond: 19.30u – 20.45u

Locatie:
Dinsdag: Buurtcentrum ’t Noorderlicht, Gruttoplein 2

Kosten: 10 rittenkaart     €120 (12 weken geldig)

Proefles: €10